SABE COMO ANDA
A SUA TENSÃO ARTERIAL?
DIA 17 DE MAIO
É DIA MUNDIAL DA HIPERTENSÃO
VAMOS OFERECER TODAS AS MEDIÇÕES DE TENSÃO ARTERIAL
NÓS FAZEMOS A NOSSA PARTE
POR FAVOR FAÇA A SUA
- REDUZA O CONSUMO DE SAL
- SE É FUMADOR REDUZA O NÚMERO DE CIGARROS RACIONALIZANDO
- FAÇA EXERCÍCIO FÍSICO - NEM QUE SEJA APENAS ANDAR
- MEÇA A SUA TENSÃO COM REGULARIDADE
SE TIVER ALTERAÇÃO DOS VALORES NORMAIS DE TENSÃO ARTERIAL
NÃO DEMORE A CONSULTAR O SEU MÉDICO
Bastam três minutos de exercício a cada dois dias para prevenir a diabetes e as doenças cardiovasculares.
Esta é a conclusão a que chegaram investigadores da Universidade Heriot-Watt, em Edimburgo, Escócia. De acordo com o estudo que desenvolveram, esse efeito benéfico foi sentido na análise do metabolismo de 16 voluntários habituados a uma vida sedentária.
Para James Timmons, um dos autores do trabalho, a realização de actividades físicas durante três minutos, de forma intensa, tem um efeito significativo sobre a capacidade que o metabolismo tem de processar os açúcares.
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